반응형 전체 글73 양극성 정동 장애 조울증 치료 후기ㅣ다시 찾은 정신건강의학과 과거 양극성 정동 장애 진단 후 치료를 중단했다가 최근 증상이 다시 악화되어 정신건강의학과를 찾았다. 약을 복용하며 심한 감정 기복이 점차 안정됐고, 음주에 대한 생각도 줄어들었다. 7월 말부터 치료를 시작해 9월 중순 현재 마음의 평온을 되찾았다. 이번에는 임의로 치료를 중단하지 않고 꾸준히 관리해보려 한다. 조울증이 나은 적이 없었던 것 같다. 그동안 괜찮아진 줄 알았던 건 단순히 병원을 가지 못했기 때문이었다. 과거에 양극성 정동 장애 진단을 받고 치료를 받은 적이 있다. 하지만 당시에는 병원에 갈 시간이 없어 치료를 이어가지 못했고, 그렇게 시간이 흘렀다. 그러다 최근 들어 다시 감정 기복이 심해지기 시작했다. 감정이 롤러코스터를 타듯 널뛰었고, 그 변화에 맞춰 살아가는 것 자체가 너무 힘들었.. 2026. 9. 13. 히가시노 게이고 나미야 잡화점의 기적, 마음을 따뜻하게 만든 독서 후기 히가시노 게이고의 『나미야 잡화점의 기적』은 시간을 넘어 고민을 주고받는 독특한 설정이 인상적인 소설이다. 상담과 거리가 먼 세 사람이 타인의 사연에 진심으로 답하며 조금씩 변화하는 모습에서 따뜻한 인간미를 느꼈다. 여러 이야기가 하나로 연결되는 과정과 마지막에 전해지는 감사의 편지는 깊은 감동과 여운을 남겼다. :: 나미야 잡화점의 기적 ::지은이: 히가시노 게이고옮긴이: 양윤옥출판사: 현대문학발행: 2022년 12월 19일 히가시노 게이고의 작품을 여러 권 읽어봤는데, 볼 때마다 기대를 저버리지 않는 작가라는 생각이 든다. 그래서 이번에도 자연스럽게 기대를 안고 『나미야 잡화점의 기적』을 펼쳤다. 평소 히가시노 게이고 하면 살인이나 형사를 소재로 한 추리물이 먼저 떠오르지만, 이 작품은 조금 .. 2026. 9. 13. 나를 모르는 나에게 독서 후기ㅣ나를 이해하고 삶의 방향을 찾는 시간 『나를 모르는 나에게』는 자신을 이해하고 삶의 방향을 돌아보게 하는 책이다. 나만의 고유함을 발견하고 감정을 솔직하게 바라보며, 결과보다 과정의 가치를 생각하게 했다. 인생 그래프를 통해 지나온 시간을 돌아보고, 행복을 미루지 않으며 다시 행동해야겠다는 마음도 갖게 됐다. 스스로를 잘 모르거나 삶의 방향이 막막한 사람에게 추천하고 싶은 책이다. :: 나를 모르는 나에게 ::지은이: 하유진출판사: 책세상발행: 2017년 7월 25일 도서관에서 책 제목에 이끌려 별다른 생각 없이 빌린 책이 있다. 바로 『나를 모르는 나에게』다. 처음에는 제목이 마음에 들어 선택했는데, 막상 읽어보니 지금의 나에게 꼭 필요했던 내용이 가득했다. 나 자신을 돌아보고 앞으로 어떻게 살아가야 할지 생각하게 만들어 시간 가는.. 2026. 9. 10. 당신의 마음에 영화를 처방해 드립니다 독서 후기ㅣ영화와 심리학으로 마음을 돌아보다 『당신의 마음에 영화를 처방해 드립니다』는 영화를 통해 심리학과 마음을 돌아보게 하는 책이다. SNS 속 타인과 나를 비교하며 느끼는 박탈감, 물질보다 오래 남는 체험의 가치, 현재의 순간을 만끽하는 삶, 사진과 추억의 의미 등을 이야기한다. 책을 읽으며 행복은 멀리 있는 것이 아니라 지금의 순간과 소중한 사람들과의 좋은 기억 속에 있다는 생각이 들었다. :: 당신의 마음에 영화를 처방해 드립니다 ::지은이: 전우영출판사: 행성비발행: 2022년 12월 30일 오늘은 영화와 심리학을 함께 다룬 책『당신의 마음에 영화를 처방해 드립니다』를 읽고 인상 깊었던 내용과 그에 대한 생각을 정리해 보려고 한다. 영화에는 사람의 마음을 움직이고 위로하는 특별한 힘이 있다고 한다. 때로는 영화 속 한 장면에 울컥.. 2026. 9. 9. 태도에 관하여 독서 후기ㅣ일과 사랑, 인간관계를 바라보는 나의 태도가 달라졌다 「태도에 관하여」를 읽으며 일과 사랑, 가사 분담, 경제적인 문제, 리더십을 바라보는 나의 태도를 돌아보게 됐다. 결국 중요한 것은 상황이나 상대를 탓하기보다 내가 어떤 마음과 자세로 삶을 대하느냐라는 생각이 들었다. :: 태도에 관하여 ::지은이: 임경선출판사: 토스트발행: 2024년 9월 24일 오늘은 책을 읽으면서 유독 마음에 오래 남았던 문장과 그에 대한 생각을 기록해 보려고 한다. 바로 「태도에 관하여」다. 이 책은 일, 인간관계, 사랑, 가정, 리더십처럼 누구나 한 번쯤 고민해 봤을 법한 이야기를 현실적으로 풀어낸다. 특히 이번에는 단순히 좋은 문장을 기록하는 데서 그치지 않고, 지금의 내 상황과 연결해 생각해 보게 됐다. 읽는 동안 ‘이건 지금 내 이야기인데?’ 싶은 부분이 많아서 꽤.. 2026. 8. 17. 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라 독서 후기ㅣ비교와 걱정을 내려놓고 지금을 살아가는 법 《우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라》를 읽으며 삶을 대하는 태도를 돌아보게 됐다. 죽음을 기억하며 현재에 집중하고, 타인과 비교하지 않으며 나 자신을 사랑하는 법을 배워야겠다. 통제할 수 없는 걱정은 내려놓고, 관계에서는 단호함을 갖고, 지나친 계획에서 벗어나 조금은 자유롭게 살아가고 싶다는 생각이 들었다. :: 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라 ::지은이: 웨인 다이어옮긴이: 정지현출판사: 토네이도발행: 2019년 11월 18일 오늘은 최근 읽으면서 유독 마음에 오래 남았던 《우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라》 독서 후기를 남겨보려고 한다. 책을 읽다 보면 단순히 좋은 문장을 발견하는 것을 넘어, 지금까지 내가 어떤 방식으로 살아왔는지를 돌아보게 만드는 순간이 있다. 이번 책에서는 특히 죽음,.. 2026. 8. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
